Stylegent
Julie Daniluk

Az egész évben óriási különféle egészséges ételeket fedtünk fel, Julie Daniluk, a Stylegent.com rendszeres közreműködőjének hála. Ő hozta nekünk a legfrissebb friss ételeket és egészséges szemeket, amelyek egész évben rendelkezésre állnak, finom receptekkel, amelyekkel mindezt kipróbálhatja. Nehéz szűkíteni, de itt van tíz étel, amelyeket tavaly elkezdtünk enni. Kattintson a hivatkozásokra, és ragadja meg Julie egészségi hirdető recepteit.

1. A klementiinák ideálisak ebben az évszakban, és nagyszerűek az Ön számára is - alacsony kalóriatartalmúak, és megmutatják az immunrendszert fokozó C-vitamin mennyiségét a hideg- és influenza-időszakban. Vedd fel a dobozt, amíg rendelkezésre állnak.

2. Egy napi alma valóban segíthet az orvos távol tartásától, ennek az olcsó gyümölcsrostnak és antioxidánsnak köszönhetően. Ez bizonyítja, hogy a gyümölcsnek nem kell egzotikusnak lennie, hogy szuperétel legyen.


3. Kale ebben az évben nagyon nagy figyelmet kapott - egy blog még új marhahúsnak is nevezte. Ennek oka az, hogy kiváló vasforrás, kalóriánként több, mint marhahús, valamint A- és K-vitamin

4. Az almaecet nagyszerű ízű házi készítésű salátaöntetekhez, és hozzájárul a máj egészségének megőrzéséhez. Bónuszként akár háztartási tisztítóként is felhasználhatja!

5. A cseresznye gyulladáscsökkentő vegyületekkel rendelkezik, amelyek elősegítik az ízületek egészséges állapotát és megakadályozzák a köszvény kialakulását, valamint erősítik a látását.


6. A rostban gazdag quinoa valóban eljutott a mainstreambe ebben az évben. Ez egy teljes fehérje - vagyis megvan az összes nélkülözhetetlen aminosav -, és kiválóan alacsony glikémiás helyettesítője más szemeknek, például a fehér rizsnek.

7. A lencse egy másik alacsony kalóriatartalmú módszer az étkezések fehérjetartalmának növelésére, valamint rostot és vasat is biztosít. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy még könnyebben is elháríthatják a hasi zsírt.

8. Az emberek ebben az évben több figyelmet fordítottak a tengeri zöldségekre a japán földrengés utáni sugárterület miatt, ám ezek a jódban gazdag szuper ételek mindig is egészségesek voltak.

9. A fokhagyma elengedhetetlen sok étkezés során, ezért bónusz megtudni, hogy antivirális és gombaellenes tulajdonságai miatt kiválóan alkalmas immunrendszerére. Télen a levesekben használja fel, hogy egészségük javuljon.

10. A tojások rossz hírnevét fejlesztették ki, de ez nem tisztességes - valójában nagy mennyiségű lecitin, magas antioxidánsok és D-vitamin forrásuk.

Őrangyal

Őrangyal

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással