Stylegent

A Detox diéta, harmadik kiadás

Dr. Elson Haas több mint 15 éve a méregtelenítés vezető szakértője. Az első kiadása óta A méregtelenítő diéta 1996-ban ösztönözte az embereket testük gyógyítására belülről. A tisztítás alapvető és ésszerű megközelítésével (itt nincs cayenne-paprika és juhar-szirup-diéta!) Ez a harmadik részlet üdvözlendő kiegészítés az egészségügyi tanácsadás túltelített világának.

A legjobban szeretjük ezt a megközelítést az, hogy a változás könnyen elindul. Ez a józan ész módszer az egészségtelen szokások és függőségek felszabadítására.


Olvassa el a 10 legfontosabb dolgot, amelyből vettünk A méregtelenítő diéta:

1. Nem a fogyásról szól:
Ne tisztítsa a fogyás miatt, tisztítsa meg az egészségét. Néhány font ledobása üdvözlendõ eredmény lehet, de a skála egy részének megszállása csak elriasztja Önt. Tegye meg célját az emésztőszervek gyógyítására.

2. Bízz a testben: Testünket úgy terveztük, hogy természetesen megtisztuljon. A máj a fő méregtelenítő szerv, és működőképessé tétele biztosítja, hogy minden nap egészségesebbé válj. Az, hogy testének megfelelő környezetet teremtsen a gyógyuláshoz, az első lépés a tisztábbá tétele érdekében.

3. Használjon józan észt: „Étrend, testmozgás, jó alvás, stresszkezelés és hozzáállás” mindenki szerepet játszik egészségünkben. Nem változtathatsz életed egyik aspektusán, és elvárhatod, hogy a többi probléma eltűnjön. Az egyensúly kidolgozása az általános pozitív változás átadása érdekében.


4. Ismerje meg a toxicitás jeleit: Ami a test számára „normális”, valójában a nyugtalanság egyik legfontosabb jele. Az olyan tünetek, mint a fáradtság, fejfájás, emésztőrendszeri problémák és duzzadt ízületek mind a toxicitás valamilyen formájára utalnak.

5. Óvakodj az SNACC-ketől: Cukor, nikotin, alkohol, koffein és vegyi anyagok a leggyakoribb szokások, amelyeket meg kell szüntetnünk. Megtalálva azt a gyökeret (érzelmileg és mentálisan), hogy miért támaszkodunk ezeknek az anyagoknak néhányára vagy mindegyikére, megteremtjük az utat, hogy segítsünk nekünk jó kedvre deríteni.

6. Van egy terv: Egyeseknél a méregtelenítést gyors energiafelhasználáshoz használják lassúság alatt. De sokak számára az, hogy megszabaduljanak a függőségtől. Ha méregteleníti a nikotint, az alkoholt vagy a szabadidős gyógyszereket, győződjön meg arról, hogy rendelkezik étrendjével és támogatási rendszerével. Nem megy közúti kirándulásra térkép nélkül, tehát nem számíthat arra, hogy stratégia nélkül sikeres lesz a méregtelenítésben.


7. Vegye figyelembe a toxicitás különféle formáit: A mobiltelefonokkal, tévékkel és mikrohullámú sütővel, valamint orvosi vizsgálatok és repülőtéri utazások általi sugárterheléssel napi elektromos interakciónk folyamatosan növekszik. A család és a barátok is mérgezőek lehetnek. A tisztítás során a külső elemeket is figyelembe kell vennünk.

8: Detox otthon: Noha vonzó az a gondolat, hogy az arizonai tanyába repüljenek tisztítani, Elson figyelmeztet a változás ellen, kontextus nélkül. Ha változtatni tudsz a mindennapi élet során, akkor sokkal valószínűbb, hogy betartja a tervet.

9. Mit tehetsz most: Kezdje az alapokkal. Igyon extra vizet (lehetőleg tisztított), növelje a rostbevitelét, és válasszon több gyümölcsöt és zöldséget, hogy ma elindítsa a szervezetben az eliminációs folyamatot. Reggeli előtt kezdjen el két pohár vizet inni - egyet egy fél citrom léével -, hogy felfrissítse a tisztítást.

10. Próbáld ki magadnak: Amikor arra kérik, hogy bizonyítsa, hogy működik, Elson megadja az embereknek a „tapasztalat” és az „anekdoták” szavakat, amelyeket fontolóra kell venni. Orvosi zsargon helyett személyes történeteket oszt meg a szkeptikusokkal. Minden ember utazása más, mondja. "A saját személyes tapasztalata bizonyítja vagy megcáfolja a folyamatot."

A Detox diéta, harmadik kiadás már elérhető, Random House, 20 USD

Őrangyal

Őrangyal

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással