Stylegent

Öt sokkoló igazság a szívedről

1. A szívroham halálosabb a nők, mint a férfiak körében
1973 óta a férfiak szívroham halála 49% -kal csökkent; a nők körében csak 24% -kal csökkentek. Miért nem nőnek annyira a nők száma?
"Az okok nem egyértelműek" - mondja Beth Abramson, a kardiológus és a Szív- és agyvérzés Alapítvány szóvivője. „A kérdés az, hogy van-e nemi elfogultság [a szívroham diagnosztizálása szempontjából], vagy különbség van-e a biológiában. Valószínűleg kicsit mindkettő. "
Egy nő kockázata a szívrohamot követő 30 nap elhalása esetén 16 százalékkal magasabb, mint egy férfié, még akkor is, ha az életkorát és más feltételeket befolyásolja. És a nők kevésbé valószínű, hogy látják
szívroham után szakembernek kell lennie, angioplasztikával vagy műtéten kezelni, vagy más kezelőintézetbe vinni.

2. A szívroham tünetei finomak lehetnek a nők számára
Egyes szakértők szerint a nőket nem diagnosztizálják olyan gyorsan, mint a férfiakat, mert a tünetek kevésbé drámai lehetnek. A nőknek - és orvosaiknak - ki kell figyelniük a fáradtságot, izzadást, légszomjat, nyálkahártyát, emésztési zavarokat, émelygést és váll, mellkas, állkapocs, nyaki vagy hátfájást. A mellkasi fájdalom zúzása helyett a nők égőnek vagy szorítónak érezhetik magukat. (Csak 60% -ban szenved mellkasi fájdalom.)
Szívroham túlélőinek egy Yale-i egyetemi tanulmányban - az összes 55 év alatti nő azt jelentette, hogy nem ismerte fel a figyelmeztető jeleket. Sokan azt hitték, hogy emésztési zavaruk van.
„A nők gyengítik a saját tüneteiket” - mondja Kathryn Ascah, az Ottawa Egyetem Szív Intézet Stresszlaboratóriumának igazgatója. És Abramson egyetért. „Nincs erről adat, de szeretnék mondani, hogy a nők„ E ”típusú személyiségek: Mindenki mindenki más, csak maguk kivételével. Mellkasi fájdalommal mennek a mentõszobába, miután elmentek, hogy gyermeket vegyenek az iskolába. "


3. A szívkutatás a férfiakra, nem pedig a nőkre összpontosít
A múlt ősszel, a torontói kanadai kardiovaszkuláris kongresszuson a kutatók bejelentették, hogy a nők alulreprezentáltak a szívkutatásban: Noha a szívbetegségben szenvedő betegek 53% -a nő, a legtöbb tanulmányban a vizsgált személyeknek csupán 25–34% -át teszik ki. Ez nem azt jelenti, hogy a kezeléseket nem hagyták jóvá a nők számára; ők. A kutatók azonban sokkal kevésbé tudják, hogy a szívbetegség hogyan működik a nőkben, és hogyan reagálhatnak a nők a gyógyszerekre és más kezelésekre. "Meg kell változtatnunk ezeket a számokat" - mondja Abramson. "Gondoskodnunk kell arról, hogy a nők önként vállalkozhassanak, és hogy az orvosok felkérik a nőket, hogy vegyenek részt a kutatásban."

4. A nők esetében a depresszió és a szívbetegségek szorosan összefüggenek
A depressziós nőknek 70 százalékkal nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata, míg a férfiak számára nincs nagyobb a kockázat - jelenik meg a 2008. évi kanadai statisztikai tanulmány. „Fontos ennek a kapcsolatnak a felismerése - a depresszió, mint hajlamosító tényező - mondta Peter Liu, a kanadai Egészségkutató Intézet Keringési és Légzés-egészségügyi Intézet igazgatója. Ha bármelyik nemből származó depressziós betegnél szívroham van - tette hozzá, hogy meghalásuk esélye legalább 25 százalékkal megnő.
A kutatók nem teljesen értik, hogy a szívbetegség és a depresszió hogyan kapcsolódnak egymáshoz, bár néhány tényezőt gyanítanak a munkahelyi körülmények között: A depresszió inaktivitáshoz vezet, és a betegek nagyobb valószínűséggel dohányzók és magas vérnyomásuk vannak.

5. A kár a 20-as évektől kezdődik - de itt megteheted, hogy megakadályozzad azt
"Huszonöt és 45 éves kor közötti, amikor kezdődik a koszorúér betegség" - mondja Ascah. „A húszas évek elején már elkezdi a zsíros csíkokat megjelenni.” Ezért annyira fontos, hogy éves ellenőrzéseinél kezdjünk el beszélni a szív egészségéről.
„Fontos a fiatal, egészséges nők számára is, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem alakulnak ki a veszélyeztetett viselkedés, mert ezeknek a dolgoknak káros következményei vannak az öregedéssel” - tette hozzá Liu. Rx-je egyszerű: "Mozogjon, egészségesen táplálkozzon, és kerülje a gyorsétel" - mindazt, amit anyák mindig megkérdeztünk. "


Négy kérdés, amelyet fel kell tennie az éves ellenőrzés során

1. Aggódnom kellene a családi történelem miatt?
Ha a szülõknek szívrohamot adnak, megduplázódik a kockázata. Valójában anyád kórtörténete fontosabb lehet, mint apádé, egy 2006-os svéd tanulmány szerint, amely szerint a kockázata 17 százalékkal növekszik, ha apádnak szívbetegsége van, és 43 százalékkal növekszik, ha anyádnak van betegsége.

2. Hogyan befolyásolja a testem alakja a szívemet?
Az orvosának évenkénti ellenőrzések során mérnie kell a derék kerületét, hogy felmérje, vajon a test alma alakú-e-e-e a derékon további plusz súlyt -, amely a mérleg becsúszhat szívbetegség esetén. A 89 cm-nél nagyobb derékú nők fokozott szívbetegség, magas vérnyomás és cukorbetegség kockázatát mutatják.


3. Normális a vérnyomásom?
Ha idővel nyomon követheti vérnyomását, képet kap arról, hogy mi a normális számodra. Általában a normál vérnyomás órája 120/80 Hgmm nyomás mellett történik (más egészségügyi kérdésektől, például a cukorbetegségtől függően); Ha a számod meghaladja a 140/90-et, akkor a vérnyomását magasnak tekintik.

4.Honnan tudhatom meg a különbséget a szívroham és az emésztési zavar között?
Mindenki fáradtnak, szédülőnek vagy légszomjúnak érzi magát. De ha ezeket a tüneteket hetente egyszer tapasztalják, és ezek gyakrabban fordulnak elő, mondjuk, hetente háromszor, mondja el orvosának. Ezenkívül feltétlenül mondja el orvosának, ha ezek a tünetek pihenés közben jelentkeznek - jele annak, hogy szívrohamot szenvedhet, vagy ha küszöbén van, ha Önnek ilyen van.

Olyan dolgok, amelyeket valószínűleg nem tudtak a koleszterinről

1. Valószínűleg visszaemlékezzünk arra, hogy mennyit súlyoztuk a középiskolában, mint amennyit tudnánk a koleszterinszintünkből. De túl magas a nők 45 százaléka számára - mondja Farida Jeejeebhoy, a torontói Peter Munk kardiológiai központ kardiológusa.

2. Mi a koleszterin? Ez a vér egyik zsírja. A tested felhasználja sejtmembránok és hormonok előállítására. Kétféle típus létezik: az LDL, amelyet „rossz” koleszterinnek neveznek, mert a magas szint plakkképződéshez vezethet, és a HDL, a „jó” koleszterin, amely segít az LDL eltávolításában az artéria falain.

3. A menopauza utáni vagy 50 éven felüli nőket évente vérvizsgálattal kell ellenőrizni. A fiatalabb nőket, akiknél olyan kockázati tényezők vannak, mint a cukorbetegség, a dohányzás, a magas vérnyomás, az elhízás vagy a szívbetegség családi története, rendszeresen ellenőrizni kell.

4. Mi az ideális koleszterinszint? Ez változhat, de a legtöbb nő esetében az összkoleszterinnek kevesebbnek kell lennie 5,2 mmol / L-nél, az LDL-nél nem több, mint 3,5, a HDL-nél nem alacsonyabb, mint 1,3.

5. Mely ételek csökkentik a koleszterinszintet? Használjon HDL-fokozó zsíros halakat, például lazacot és makréla, mandula és dió, valamint egyszeresen telítetlen növényi olajokat, például napraforgó, repce és olívaolajat.

6. Mely ételeket kerülje el? Kerülje el minden olyan terméket, amelyben a transzzsírok teljes zsírtartalma meghaladja az öt százalékot. Ezenkívül korlátozza a zsíros vörös húsok és a magas zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását.

Miben különbözik a nők szíve a férfiaktól?

ARTERIÁK: A női artériák apró nyílásokkal rendelkeznek - átlagosan 1,5 mm. A férfi artériák nyílása 2,5 mm. Ez a különbség bizonyos típusú műtéteket sokkal kockázatosabbá tesz
nőknek.

MÉRET: A nők szíve átlagosan 118 gramm, körülbelül annyi, mint egy zöldpaprika. Az ember szíve körülbelül 60 grammnál nagyobb. A nagyobb szívvel a kardiológusok könnyebben dolgoznak együtt, tehát amikor egy nő átültetést kap, általában a férfi szíve.

SZELEPEK: A nők szelepei floppirábbak, mint a férfiak, ezért lehet, hogy több szelep rendellenességgel születünk, mint például a mitralis szelep prolapsa, olyan állapot, amely a nők körülbelül hat százalékát érinti, és előrehaladhat arra a pontra, ahol a felső és a bal alsó kamra már nem záródik be megfelelően.

SZÍVHATÁS: A nők és a férfiak általában különböző típusú szívelégtelenséget tapasztalnak. A nőknek nagyobb esélyük van a diasztolés diszfunkcióra, ami azt jelenti, hogy szívük merev lesz és nem képesek pihenni a csapások között. A férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek szisztolés rendellenességektől, ami azt jelenti, hogy szívük gyengébbé és hajlékonyabbá válik, és nehezen tudnak vért pumpálni. A szakértők szerint ez hozzájárulhat ahhoz, hogy a nőket alig diagnosztizálják szívproblémákban, mivel a diasztolés diszfunkciót nehezebb felismerni.

Felkérjük a szakértőt: lehetséges-e szívroham edzés közben?

Renée Hessian, az Ottawa Szív Intézet kardiológusa szerint, ha valaki a futópad szívrohamán hal meg, néhány oka lehet annak. Az egyik az, hogy diagnosztizálatlan szívbetegségben szenved, ami azt jelenti, hogy elzáródása van az artériájában. Egy másik az, hogy a szíve artériáiban a plakk repedezett és vérrög alakult ki. Aggódik-e az Ön személyes kockázati tényezői, például magas vérnyomás, cukorbetegség, családi anamnézis, elhízás és ülő életmód. A napi kb. 30 perc séta általában biztonságos, és elegendő ahhoz, hogy a legtöbb nő formában maradjon, és csökkentse a szívroham vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha ennél többet végez, például agresszív erőfeszítéseket végez fogyás érdekében, vagy maratont futtat, védje meg magát azzal, hogy először felkeresi a családorvosát.

Négy módon főzni szalonnát

Négy módon főzni szalonnát

Nagyszerű konyhai felszerelés: A legjobb süti

Nagyszerű konyhai felszerelés: A legjobb süti

A mezőgazdasági termelők piaci termékei: Csemegekukorica

A mezőgazdasági termelők piaci termékei: Csemegekukorica