Stylegent
Getty Images

Az Ontáriaiak egyre többet fogyasztanak és több dohányoznak - nyilatkozta a Függőség és Mentális Egészségügyi Központ nemrégiben végzett felmérése. Míg kevesebben fogyasztunk inni (a 2006. évi 12,6% -ról 7,1% -ra 2009-ben), a napi itatók száma jelentősen megnőtt, és az átlagos heti italmennyiség háromról négyre és félre nőtt. .

Ez a nagyobb problémák jele - mondja Robert Mann, a CAMH egyik vezető tudósa és a felmérés vezető kutatója. "Amikor látjuk, hogy hetente nőnek az italok, sok kutatás azt mondja nekünk, hogy a problémás alkoholfogyasztási stílus növekszik" - mondja.

Noha az alkohol ártalmatlannak tűnik a legtöbb ember számára, az erősebb alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi probléma: növeli az alkoholfogyasztás és a vezetés kockázatát, a májbetegséget, a rákot és más egészségügyi problémákat. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az alkohol valójában a betegség és a fogyatékosság harmadik legfontosabb tényezõje.

"Mindannyiunk számára az a kérdés, hogyan lehetne maximalizálni az egészségügyi előnyöket, de minimalizálni a kockázatot" - mondja Mann. Tehát mi az egészséges módja annak, hogy beolvadj? Kövesse a CAMH alacsony kockázatú alkoholfogyasztási irányelveit a nők számára:

  • hetente legfeljebb kilenc italt fogyaszthat (ennél többet iszva magasabb a rák és más betegségek kockázata)
  • naponta legfeljebb két italt fogyaszthat
  • várjon legalább egy órát italok között
  • ne igyál éhgyomorra
  • kerülje el részeg

Őrangyal

Őrangyal

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással

Az egészségi állapotot gyakran összekeverik a szépségápolással