Stylegent
A gyerekei elegendő testmozgást végeznek?

A gyerekei elegendő testmozgást végeznek?

Mester fájl Egy új kanadai tanulmány szerint még nagyon fiatal gyerekek is kanapé potatotákká alakulnak. „Ezek a gyermekek nullától négyig vannak, tehát úgy gondoljuk, hogy a mozgatásuk DNS-ének...

Test átalakítása: Olyan hosszú bajok

Test átalakítása: Olyan hosszú bajok

Képtár 1 / 7 Danny legmegfelelőbb tippei Keverjük össze az edzéseket: A zsírégetéshez és a zavaró foltok tonizálásához az intenzív kardiót váltakoznia kell súlyzós edzéssel. Melegítsen két percig...

Az Apple Watch egészségesebbé teheti?

Az Apple Watch egészségesebbé teheti?

Fotó, Apple. Az Apple a techno úttörőként mindig is hullámokkal mozog, mióta tavaly későn jelentette be a hordható technológiai piacon való felbukkanását. A termék nyilvánvaló időmegmondási...

10 egészségügyi tipp Kanada egyik legszebb nőjétől

10 egészségügyi tipp Kanada egyik legszebb nőjétől

NOV Wilson Kanada Ha edzés ihletet keres, ne keresse tovább a kanadai olimpistát, Jessica Zelinka-t. Az elmúlt két olimpiai játékban Zelinka, akinek egy olyan viselettel rendelkezik, amely sok görög...

Heti 10K képzési program

Heti 10K képzési program

Fotó, Istockphoto. A 10K program 1. fázis: Általános fitnesz Ezen a hét hetes szakasz alatt fokozatosan meghosszabbítja az edzés hosszát, hogy felkészítse a testét egy hosszabb futásra. Azokon a...

10 perces edzés: Alapvető erő

10 perces edzés: Alapvető erő

Mester fájl Fegyveres kivitel Feküdjön hátul, térd hajlítva. Tartsa a hengerelt törülközőt, karját vállszélességgel, és a mellkas fölé emeli. Tekerje fel a testet egyszerre egy csigolyával. Tartsa...

10 szakaszon erősíti és tonizálja az egész testet

10 szakaszon erősíti és tonizálja az egész testet

Képtár 1 / 11 Ismerkedjen meg szakértőnkkel! Montrealer Sahra Esmonde-White és édesanyja (a kanadai Nemzeti Balettnél volt balerina) az Essentrics Technika alkotói. Összeolvasza a fizioterápia, a...

10 dolog, amit megtanultunk Jack LaLanne-tól

10 dolog, amit megtanultunk Jack LaLanne-tól

Getty Al Gore nem feltalálta az internetet, ám Jack LaLanne, aki január 23-án elhunyt, feltalálta a modern fitneszt. Néha „fitnesz keresztapja” -nak hívják. Jack 1914-ben született, amikor a...

10 ok, hogy csatlakozzunk a 28 napos Fogyás Fitness és Étkezési Tervünkhöz!

10 ok, hogy csatlakozzunk a 28 napos Fogyás Fitness és Étkezési Tervünkhöz!

iStockphoto Üdvözöljük a Fogyás fitnesz- és étkezési tervünkben, ahol mindent megtalál, amire szükség van az energia fokozásához, felfrissüléshez és néhány font ledobásához. Minden szükséges eszközt...

10 meglepő tény, hogy az átlagember hogyan tud valóban formába kerülni

10 meglepő tény, hogy az átlagember hogyan tud valóban formába kerülni

Getty Images Gretchen Reynolds egy vagy két dolgot ismer az orvosi folyóiratok, az egészségügyi tanulmányok és a kutatás túlnyomó világáról. Mint író a népszerű „Phys Ed” oszlop mögött A New York...